Nuotraukoje Platelių maratone finišo liniją kertanti Sigita Januškytė. Per šiek tiek daugiau nei 53 minutes ji įveikė 1,8 km distanciją.
Sigitos Januškytės archyvo nuotr.

Monika SKISTENYTĖ

Sigita Januškytė – anglų kalbos dėstytoja, kuri savo gyvenimo neįsivaizduoja be sporto. Ši sporto entuziastė neleidžia savo kūnui ilsėtis. „Kiek krausi – tiek vešiu”, - tikina moteris.

Pati kuria iššūkius sau
S. Januškytė viena iš tokių moterų, kurios savo gyvenimo neįsivaizduoja be sveikos mitybos ir nuolatinio sporto. Moteris kiekvieną dieną plaukia ir bėga, šitaip treniruodama ne tik kūną, bet ir sielą.
S. Januškytė teigia, kad vienas sunkiausių išbandymų jai buvo 30-asis Platelių maratonas, kuriame reikėjo nuplaukti 1,8 km. „Man tai buvo iššūkis. Šaltas vanduo ir giluminės srovės tikrai nepadėjo plaukti. Įdomu tai, kad viso plaukimo metu maniau, kad ten, kur aš plaukiau, ežero gylis siekė 10 metrų, tačiau pasiekus finišą paaiškėjo, kad gylis siekė net 50 metrų. Jei būčiau tai žinojusi, tikriausiai būčiau išsigandusi”, - sako plaukikė. S. Januškytė įrodė, kad turi ne tik valios, bet ir siekia savo tikslų. Platelių maratoną ji įveikė per šiek tiek daugiau nei 53 minutes ir iškovojo trečiąją vietą.  

Atsigulė ant vandens ir nepaskendo
Savo karjeros pradžią S. Januškytė prisimena Šiaulių plaukimo baseine „Delfinas”. „Mano treneris A. Dambrauskas buvo vienas geriausių autoritetų, kurio pavyzdžiu aš stengiausi gyventi. Treneris nuolat buvo pasitempęs, puikios laikysenos, mokėjo tikslingai patraukti per dantį. Pamenu, kad jis nuolat sakydavo, jog reikia sportuoti, nerūkyti, negerti. Treneris man buvo dievas. Ir dabar jis atrodo puikios formos, o jam jau 70 metų”, - sako S. Januškytė.

Plaukikė teigia, kad gulėti ant vandens išmoko jau pirmosios treniruotės metu. „Treneris, atėjęs į treniruotę, pasakė, kad arba mes atsigulam ant vandens, arba šį treniruotė bus pirmoji ir paskutinė. Jis tai pasakė labai griežtai ir aš labai išsigandau”, - sako moteris. Plaukikė žinojo, kad ji nori lankyti baseiną ir kad ir kas bebūtų, ji privalo atsigulti ant vandens. „Maniau, kad atsigulusi ant vandens iškart nugarmėsiu žemyn į dugną, tačiau man buvo geriau susitrenkti nosį į dugną, nei būti išmestai iš baseino”, - šypsosi S. Januškytė. Plaukikė apgailestauja, kad išmokusi gulėti ant vandens ir puikiai plaukti niekaip iki šiol nedrįsta šokti į vandenį. „Šuolis į vandenį sutaupo beveik 2-3 sekundes. Aš bijau šokti, todėl dažnai prarandu kelias sekundes ir nelaimiu”, - sako moteris.

S. Januškytė žino būdą, kaip galima patikrinti ar žmogus yra sutvertas plaukti ir dalyvauti čempionatuose, turnyruose. Žmogus susiradęs gilesnę vietą turi iškelti rankas į viršų ir žiūrėti kiek virš vandens iškils rankos. Jei rankos iškyla iki alkūnių, tuomet žmogus yra sutvertas plaukti, tačiau jei iš vandens išlenda ir galva tuomet toks žmogus yra sutvertas dalyvauti plaukimo varžybose ir kovoti dėl aukščiausių vietų. „Mane vanduo išmeta ir iškart guldo. Man ant stalo nėra taip patogu gulėti kaip ant vandens paviršiaus”, - šypsosi moteris.

Žmonės ne buliai, kad artų sausumoje ir vandenyje
„Man dievas davė ištvermę. Aš galiu plaukti ilgas distancijas. Kai kiti lipa iš vandens, aš toliau plaukiu. Dėl šios priežasties man dažniausiai tenka plaukti vyrų grupėje. Gaila, tačiau aš neturiu plačių plaukiko pečių, todėl dažnai matau kitų plaukikų nuostabą, kai mane pamato. Pasak jų, su tokiais siaurais pečiais aš negaliu būti plaukikė”, - sako plaukikė.

Visi plaukikai dažniausiai turi labai gerą humoro jausmą, kuriuo žavisi S. Januškytė. „Žmonės ne buliai, kad artų sausumoje ir vandenyje – jie turi mokėti juoktis”, - sako plaukikė. Plaukimas sporto entuziastei davė daugybę naudingų dalykų, kurių visų vienu kartu negalėtų išvardyti. „Plaukimas man padėjo atsikratyti streso. Gyvenimas yra pilnas streso ir tai dažnai tampa natūralia žmogaus būsena. Kai tik susinervinu ir blogai jaučiuosi, griebiu maudymosi kostiumėlį ir lekiu į baseiną. Žinoma, išlipus iš vandens problema nedingsta, tačiau požiūris į ją pasikeičia. Vanduo nuramina ir paguodžia geriau už patį geriausią psichologą”, - sako S. Januškytė. - „Vanduo mane išmokė nesureikšminti nereikalingų dalykų, matyti savo neigiamas puses. Plaukimas yra sveikata, kurią mes patys semiame savo rankomis”.

Reikėtų turėti valios neplaukti
S. Januškytė plaukia kiekvieną dieną. Jei nepavyksta to padaryti dėl svarbių priežasčių, tuomet kitą dieną ji nuplaukia dvigubai. Pasak jos, daugelis žmonių jos nuolat klausia, iš kur ji atranda savyje jėgų ir valios plaukti. „Man reikėtų turėti valios neplaukti”, - šypsosi plaukikė.
Plaukimo entuziastė yra vyturys, todėl keliasi labai anksti. Įprasta jos diena prasideda 5 val. ryte. Tuomet ji plaukia 500 metrų baseine. Kiekvienas jos rytas prasideda šviežių sulčių stikline. „Jei tik turiu laiko, aš visuomet sportuoju. Nesvarbu, ar tai rytas, ar laisvas laikas tarp paskaitų. Į baseiną tenka atbėgti ir su nenuvalytu makiažu”, - sako moteris.

Be plaukimo rytais moteris renkasi bėgimą. Ji bėga jau šešerius metus kasdien ir neketina sustoti. „Bėgu ilgas distancijas, tačiau ne maratoną. Mano manymu, maratono bėgimas yra kraštutinumas ir sveikatai nenaudingas užsiėmimas. Juk gali neatlaikyti širdis. Maratoną aš nubėgu per mėnesį”, - sako sportininkė.

Kartu su savo bičiuliais ir bendražygiais: Aleksandru Jermakov, Olegu Michailov ir Sergejumi Jekavenka Sigita Januškytė gina Šiaulių miesto garbę plaukimo turnyruose.
Sigitos Januškytės archyvo nuotr.