Viktorija Petraitytė – viena tituluočiausių Šiaulių miesto fitneso sportininkių. Jau maždaug šešerius metus kūno fitnesui atsidavusi šiaulietė sunkiai suskaičiuoja visus laimėjimus. Vien 2015 metais V. Petraitytė tapo Europos moterų čempionato IFBB, vykusio Ispanijoje, nugalėtoja, iškovojo absoliučios nugalėtojos titulą Lietuvos čempionate bei gavo R. Kalinausko prizą „Už didžiausią pažangą“, triumfavo tarptautiniame turnyre „Saulės taurė“ bei Vilniaus miesto atvirosiose pirmenybėse. Tačiau V. Petraitytės teigimu, nors ji jau pasiekė aukščiausius rezultatus tiek Europoje, tiek Lietuvoje, dar viena svajonė liko neįgyvendina – laimėti pasaulio čempionatą.

Tad nors dabar V. Petraitytė ir nesiruošia varžyboms, mes su ja susitikome sporto salėje ir po įprastos jos treniruotės pasikalbėjome ne tik apie tai, kaip ji ruošiasi užkariauti pasaulį, kam dar be pedagogikos ir sporto jaučia aistrą, bet taip pat sužinojome, ką valgo bei kaip savo kūno linijas puoselėja fitneso sportininkai.

Be to, artėjant šiltajam sezonui sportininkė nepagailėjo ir kelių patarimų moterims, kurios nors ir nesiruošia siekti kažkokių tai sportinių rezultatų, bet nori turėti gražų bei tvirtą kūną. „Svarbiausias patarimas – žiūrėti, ką dedi į burną“, – gražaus kūno paslaptį atskleidė V. Petraitytė.

– Kaip susidomėjote fitnesu?
– Jau ne kartą esu pasakojusi, kad ta pati pradžia buvo labai paprasta. Draugės pradėjo lankytis sporto klube ir aš nuėjau kartu su jomis. Tad taip viskas ir prasidėjo.

Aš tiesiog „užsikabinau“ už šio sporto ir tai tapo mano gyvenimo dalimi. Taigi jau nuo 2010 metų pradėjau dalyvauti fitneso varžybose. Aišku, pirmiausia apie pusantrų metų buvo pasiruošimas ir tik tada lipimas į sceną.

– Pagal specialybę esate smuiko mokytoja. Kaip pavyksta suderinti sportą ir pedagogiką?
– Kai studijavau, mes mokymosi programoje neturėjome fizinės veiklos. Tai taip pat prisidėjo, jog nuėjau į sporto klubą. O šiaip šie abu dalykai, nors ir labai skirtingi, tikrai yra suderinami. Muzika tai yra vidaus tobulinimas, o sportas – išvaizdos. Tad tiek vidus, tiek išorė labai gražiai susiderina ir, galima sakyti, vienas kitą papildo.

– Kokiais laimėjimais galite pasigirti?
– Aišku, tas jau svarbiausias ir didžiausias mano pasiekimas – paskutiniųjų metų. 2015 metais tapau Europos čempione. Tai čia tikrai tokia neeilinė pergalė. Iš tiesų tarp šiauliečių moterų esu antra, kuriai pavyko iškovoti tokį titulą. Daugiau iš Šiaulių moterų kategorijoje dar nėra niekam pasisekę pasiekti tokio aukšto rezultato.

Taip pat du kartus iš eilės esu tapusi Lietuvos čempione. Šiaip Lietuvos čempione tapau tris kartus – 2012, 2014 ir 2015 metais. Dar tris kartus buvau „Saulės taurės“ nugalėtoja. Iš tikrųjų tų laimėjimų per tuos metus, kai esu šiame sporte, tikrai nemažai. Nors dar yra kur tobulėti. Labai norėčiau laimėti pasaulio čempionatą. Pasaulio čempionatai vyksta rudenį, o iki rudens dar yra laiko ir bus matyti. Kol kas dar labai rimtų planų nėra, bet tokį tikslą ir svajonę turiu.

– Ko teko atsisakyti atsidavus šiam sportui?
– Esu sulaukusi panašių klausimų, bet aš tikrai negaliu pasakyti, kad kažko atsisakiau vardan šio sporto. Man tai yra hobis, tai ta veikla, kurią aš mėgstu ir man tikrai nieko nereikia atsisakyti.

Mes valgome – tikrai nesėdime ir negeriame vien vandens ar nevalgome vien sausos vištienos. Mes tikrai valgome ir labai normaliai, tik žiūrime, ką dedame į burną. Tiesiog renkamės daugiau baltymų, taip pat daržovių, o iš angliavandenių – ryžiai, makaronai. Gal tas valgiaraštis ir yra šiek tiek ribotas, bet man tikrai nieko nereikia aukoti ar kažkaip kankintis ruošiantis varžyboms.

– Kaip atrodo jūsų dienos meniu?
– Ruošdamasi varžyboms renkuosi vištienos, kalakutienos krūtinėlę. Taip pat valgau kiaušinių baltymų, daržovių, žuvies, ryžių, makaronų. Žinokit, tikrai yra iš ko rinktis ir ką valgyti.

– O ar neužklumpa silpnumo akimirkos?
– Gal ir atrodys keista, bet manęs silpnumo akimirkos tikrai nėra užklupusios. Kažkaip visą laiką atsilaikydavau. Gal dėl tos priežasties, kad aš žinau, ko siekiu, nes tarkim, tas gabalėlis šokolado gali kainuoti geresnę vietą. Tad vardan tikslo aš galiu kai ko atsisakyti, bet pasikartosiu, jog tai nereiškia, kad dėl sporto kažką tai aukoju.

– Kokias savybes jumyse išugdė fitnesas?
– Savęs pažinimą – tiek ir išorės, tiek ir vidaus. Tas išorės pažinimas pasižymi tuo, kad kasmet ruošdamasi varžyboms savo kūną pažįsti vis labiau ir labiau. Jei kalbame apie fizinius pratimus, žinai, kokie pratimai tau labiau tinka, kokių jų reikia padaryti daugiau. Aišku, tobulėja ir vidus – valia, stiprybė. Nors atrodo, man niekada tos valios netrūkdavo. Jei jau nuspręsdavau kažko siekti, visada eidavau iki galo. Niekada nebūdavo taip, kad kažką darau, darau ir numetu.

Žinoma, tą valią šis sportas kažkiek ugdo, bet juk jeigu pats žmogus nenori, tai niekas kitas už jį nepadarys. Niekas neateis ir už tave nepadarys tų pratimų ar į lėkštę neįdės sveiko maisto.

– Ar sutinkate su teiginiu, kad atletiškas kūnas tampa madingas?
– Manau, kad tai visiška tiesa ir tikrai pritariu šiam teiginiui. Be to, ir sporto klubo, kur aš sportuoju šūkis yra „Gražus kūnas, gera nuotaika!“ O taip iš tikrųjų ir yra.

Jei pats žmogus gerai jaučiasi ne tik vidumi, bet ir išoriškai, gražus sau atrodo, tai savaime ir jo nuotaika yra geresnė.

– Ką patartumėt moterims, kurios nori turėti gražų, atletišką kūną?
– Pats pagrindinis, svarbiausias patarimas – tai žiūrėti, ką dedi į burną. Svarbiausia yra maistas, o prie maisto jau ir sportas – fiziniai pratimai. Kad ir mano trenerės žodžiai skirti mamoms: mama tai nėra šiukšlinė, į kurią galima dėti bet ką, todėl labai svarbu žiūrėti, ką valgai. Štai ir mano trenerė – penkių vaikų mama. Pasižiūri, kaip ji atrodo, ir supranti, kad ji yra labai geras pavyzdys visoms moterims. Be to, juk dauguma moterų žino, nuo kokio maisto joms auga svoris. Aišku, problemos būna skirtingos – ar per daug saldumynų, ar per daug kepto, riebaus maisto. Tad reikėtų atkreipti dėmesį į savo valgiaraštį ir galbūt kažko atsisakyti ar šiek tiek apriboti. O prie viso to, kaip jau minėjau, būtina nepamiršti fizinių pratimų, kurie padeda palaikyti kūno stangrumą.

– Kokia jūsų nuomonė apie dietas?
– Man atrodo, kad dieta yra labai laikinas dalykas. Dauguma moterų džiaugiasi, jog laikantis kažkokios dietos joms nukrenta svoris. Bet iškart reikia galvoti: o kas po dietos? Todėl pakartosiu, jog reikia nuolat žiūrėti, ką valgome. Norint patobulinti kūno formas, dieta tikrai ne išeitis. Žinoma, tų dietų dabar yra daugybė ir visokiausių, bet vis vien po jų moteris vėl pradeda valgyti tą patį maistą, kurį valgė prieš tai, ir visas tas nukritęs svoris sugrįžta. O būna ir taip, kad sugrįžta net dvigubai. Tad jei nuolat žiūrėsi, ką valgai, reguliuosi savo mitybą, tikrai pasieksi daug geresnių rezultatų. Kris ne tik svoris, bet ir savijauta bus geresnė.

– Esate sportininkė, pedagogė. Kam dar jaučiate aistrą?
– Aistrą dar jaučiu rankdarbiams. Man labai patinka smulkūs dalykėliai. Tad pati pasisiuvu varžyboms kostiumėlius, pati juos pasipuošiu. Niekada jų neperku. Be to, netgi padedu ir kitoms panelėms ir papuošiu jų kostiumėlius. O kadangi aš tuos kostiumėlius pasidarau savo rankomis, jie man visi labai mieli. Be to, jie ne tik vienetiniai, bet ir dar vienas pliusas – ko tuo metu norėjau, tą ir pasidariau.

– Tolimesni planai?
– Kaip jau sakiau, pasaulio čempionatas būtų tas pagrindinis ir pats svarbiausias ateities tikslas. Europoje savo jau pasiekiau – tapau čempione,  Lietuvoje taip pat – tapau daugkartine čempione. Tad dabar liko tik užkariauti pasaulį. Tai būtų mano pagrindinė svajonė.

V. Petraitytė: „Būtina nepamiršti fizinių pratimų, kurie padeda palaikyti kūno stangrumą.“
Artūro STAPONKAUS nuotr.