Pasiruošimas šventėms – kiekvienų metų iššūkis. Žmonės zuja ne tik po parduotuves, ieškodami kalėdinių dovanų, bet ir suka galvas – ką gi skanaus paruošti šventėms. Tradiciškai Kūčių stalas paruošiamas gausiai – ant jo puikuojasi mažiausiai 12 patiekalų, o kur dar Kalėdų pietūs!.. Ne naujiena, kad labai dažnai atsiranda ir sveikatos sutrikimų – jaučiamas šventinis nuovargis, sutrinka virškinimas.

Akvilė PUŠINSKAITĖ

Tiek daug valgių, kad sunku nepersivalgyti
„Kai nuvažiuoju per šventes pas mamą, mano mama labai laikosi kalėdinių tradicijų – ant mūsų stalo visada būna 12 patiekalų. Tiksliai 12 – nei daugiau, nei mažiau. Tarp jų ir nemėgstamiausi mano grybai. Tai tik grybų atsisakau, nes jų nevalgau, o daugiau tai mama akylai stebi, ar visų patiekalų paragauju ir visko turiu paragauti“, - pasakoja šiaulietė Rimantė. Kaip ji teigia, pasitaiko persivalgymų, tačiau tam jau yra nusiteikusi – visada taip per šventes. „Per šventes visada turiu virškinimo fermentų po ranka, gal ne kiek sau, kiek dėl tėvų, jiems gal bus prasčiau negu man“, - teigia Rimantė. Tačiau pati vaistų ji negeria, sako, kad per tiek metų jau savotiškai išsitreniravo ir stengiasi nepersivalgyti tiek, kad prireiktų vaistų.
Štai Dovilė prisipažįsta, kad kartais tenka vartoti vaistus per šventes, tačiau ji visada tam pasiruošusi. „Aš žinau, kad per šventes bus daug maisto, tai visą laiką pasirūpinu pakeliu kramtomosios gumos. Tai jeigu matau, kad skrandis jau nebelaiko, tai pakramtau pusvalandį gumos, o po to galiu vėl valgyti. Kartais tenka angliukų išgerti“, - dalijasi savo patirtimi Dovilė.
Ji užsimena, kad prieš šventes jaučia nuovargį – juk daug įvairių rūpesčių susideda.
„Darbas ir turi galvoti, ką patiekti ant stalo, kaip viską suderinti, ką nupirkti dovanų, ir automatiškai kyla prieššventinis stresas. Na, o per šventes visiškai atsipalaiduoju“, - sako Dovilė.

Reikėtų nepersivalgyti ir nevartoti per daug alkoholio
Šeimos gydytoja Vida Sakalienė sako, kad po švenčių padaugėja žmonių su persivalgymo ir persigėrimo nusiskundimais – tenka kai kuriems ir lašelines pastatyti. „Reikia visiems nusiteikti šventine dvasia, pamiršti darbus, blogas mintis ir galvoti apie šventes ir atsipalaiduoti. O svarbiausia pasirūpinti sveikata – nes ji brangiausias dalykas, tad reiktų stengtis nepersivalgyti ir nevartoti per daug alkoholio“, - sako gydytoja.
Bendrosios praktikos slaugytoja veteranė Zina, dirbusi šį darbą daugiau nei 30 metų, pataria prieš šventes pasirūpinti vaistais virškinimui.
„Kadangi mūsų šventės yra gausios ir riebios – tai pirmiausia tuo ir reikėtų pasirūpinti. Dar reikėtų būti pasiruošus turėti vaistų nuo peršalimo – žmonės ir važiuoja, ir eina visur, tai tiesiog galima įsigyti tokią specialios arbatos, kad persišaldžius nereiktų pulti prie vaistų. Kažkokių daugiau ypatingų pasiruošimų nereikia – svarbiausia nepersivalgyti ir nepersigerti“, - pataria Zina.

Per šventes gydytojai dirbs
Jeigu prieš šventes netikėtai iškils problemų, o namų vaistinėlėje nebus reikalingų vaistų, kai kurios Šiaulių vaistinės dirbs ir per šv. Kūčias, ir antrąją Kalėdų dieną. Žinoma, iškilus daug rimtesnėms problemoms visada galima kreiptis į Respublikinę Šiaulių ligoninę – gydytojai dirbs sustiprintu režimu.