Interneto platybės mirga nuo patarimų kaip sulieknėti, kokios dietos laikytis, kaip gražinti savo kūno formas. Ir tas dietas bando kas tik netingi, nors kai kam tai tampa priklausomybe. O pastaruoju metu vis dažniau stebime į viešumą iškilusias liūdnas istorijas, kai po drastiškų organizmo alinimo iki „nuprotėjimo“ dietų fanatikai savo sveikatą sužaloja visam gyvenimui. Pasak gydytojų, daug žmonių po alinančių dietų prireikia ne tik dietologo, bet ir psichologo, neurologo ar endokrinologo pagalbos.

Nutukimo priežastys yra kelios
Pasak Respublikinės Šiaulių ligoninės Konsultacijų poliklinikos vedėjo gydytojo neurologo Antano Lukošaičio, nutukimo priežastys yra kelios. Kai kuriais atvejais didelis svoris auga paprasčiausiai dėl vaistų – tokių kaip antidepresantai, todėl visada reikia skaityti vaistinių preparatų vartojimo nurodymus. Prie nereikalingų kilogramų augimo prisideda ir nervinė įtampa, tada žmonės daugiau valgo siekdami nusiraminti ir tik dalis nustoja valgyti visai.

„Valgymo sistemos sutrikimus kelia sutrikusi nervinė sistema. Nemažai prie viso to prisideda ir genetika, dėl kurios žmogus jau sutvertas būti kiek stambesnis nei kiti. Tačiau tokie stambesni žmonės ne visada yra nutukę. Sureguliavus nervinę sistemą žmogus gali ir svorio netekti. Tokių atvejų mano darbo praktikoje ne vienas. Tačiau žmogus gali būti nutukęs dėl tam tikrų ligų. Sakyti, kad dietos sukelia sveikatos problemas, negalime, tačiau visiems aišku, jog daugeliu atveju neteisinga mityba pridaro žalos organizmui“, – sako A. Lukošaitis.

Anot gydytojo, kiekvienas žmogus skirtingas, todėl visi negalime laikytis vienos dietos.

„Aišku, dietologai rimtų problemų neišspręs, tačiau bent pasakys ką valgyti. Turbūt svarbiausia taisyklė – valgyti mažiau cukraus. Ir vertėtų jo išvis atsisakyti“, – aiškina A. Lukošaitis.

Svorio problemų turi ir vyrai
Vilniaus Dietologijos centro gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė pastebi, kad vis dažniau šio centro duris praveria ir vyrai, kurie taip pat turi rimtų nutukimo problemų, nors ilgą laiką svorio reguliavimas buvo aktualus tik moterims.

„Vyrai kreipiasi pagalbos dažnai. Jei pavyksta susitarti, kad laikytųsi naujo mitybos plano, jie net geriau lieknėja negu moterys. Dažniausiai vyrai sau gražūs net turėdami antsvorio, o į dietologą kreipiasi tik dėl sveikatos problemų. O štai moterims visais gyvenimo tarpsniais buvo svarbu atrodyti gražioms. Tad neretai nueinama lengviausiu keliu ir ieškoma informacijos internete ar klausiama pažįstamų, kurie lieknėja, patarimo. Tačiau paprastai nauja dieta – tai laikina kova su svoriu“, – sako E. Kliukaitė.

Kiekvienas renkasi sau priimtinesnę dietą, nors iš esmės svoris, pasak dietologės, krinta tik dėl mažo dietos kaloringumo, o ne dėl ko kito.  

„Galvojantys apie dietą turėtų paklausti savęs, ar tokia mityba tenkintų jį ilgą laiką ar net visą likusį gyvenimą. Jei per mažas kalorijų kiekis ir organizmui trūksta vitaminų bei mineralų, dieta gali ir pakenkti. Kai bėgiojama nuo vienos dietos prie kitos, organizmas patiria šoką. Pripratęs prie mažesnio kiekio maisto ir staiga vėl gavęs įprastą kiekį, nebesugeba maisto toleruoti. Jei norite, kad nebevargintų alkio jausmas, tikėtina, kad svoris pradės didėti“, –  perspėja dietologė.

Piliulė skrandyje – ne išeitis
Pasak E. Kliukaitės, kai kurie su antsvoriu bando kovoti vartodami maisto papildus, tačiau vien piliulė be maisto reguliavimo ir sporto nieko verta.

„Maisto papildas ne visada yra tinkamas naudoti. Dažnai jų sudėtyje, skirtingai nei vaistų, yra netinkamų medžiagų. Kiekvieno organizmas skirtingas, todėl negalime žinoti, kaip jį vienoks ar kitoks maisto papildas gali paveikti. Laikantis sveikos ir subalansuotos mitybos papildai padeda, tačiau tai nėra būdas svoriui mesti. Žmonės ieško lengviausio būdo. Deja, tik pakeitus gyvenimo būdą ir įsiklausius į savo organizmą iš esmės, galima atsikratyti antsvorio“, – sako E. Kliukaitė.

Savo sveikatą dietomis galima rimtai susižaloti. Cukrinis diabetas, podagra, valgymo sutrikimai, nervinė anoreksija ir nervinė bulimija – tai puokštė negalavimų, kurių gydymui, pasak dietologės, prireikia daug laiko ir kantrybės.

„Neretai svorio problema šalinama chirurginiu būdu, tačiau net ir prieš operaciją pacientas turi netekti dalies bendro svorio. Kartais pamatę, jog svoris ir taip krinta dėl tinkamos mitybos, pacientai chirurginio gydymo atsisako. Ne visos dietos tinka visiems: kai kuriems nuo tam tikrų dietoje nurodytų produktų pučia pilvą, sukelia alergiją ar atsiranda kitų negalavimų. Padidėjęs rūgštingumas, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ar atvirkščiai, plaukų slinkimas ar odos problemos, energijos trūkumas ir daug kitų negalavimų gali būti dietų pasekmė. Viso to nebūtų, jei keistumėme požiūrį į mitybą. Kad žmogus gerai jaustųsi, nebūtina siekti idealaus kūno masės svorio indekso“, – teigia E. Kliukaitė.

Auka „grožiui“ – psichikos sutrikimas
Šiaulių Dainų pirminės sveikatos priežiūros centro Psichikos sveikatos centro gydytojas psichiatras-psichoterapeutas Vytautas Bartkevičius sako, kad psichologo patarimo reikia ir antsvorį turinčiam, ir dietų nualintam žmogui, tačiau jei valgytumėme, kaip valgė mūsų protėviai, valgymo sutrikimų visai nebūtų.

„Pastebime problemą, jog žmogus neteisingai maitinosi tik tada, kai jį palaužia liga. Iki to problemos dažniausiai nepastebime. Priaugti vieną kitą kilogramą galima labai greitai, tačiau juos numesti itin sunku. Svarbu žinoti, jog valgymo sutrikimai neretai priveda prie rimtų psichinių sutrikimų. Sunku sergančiam išaiškinti, kad jis iš tikrųjų serga. Šiuo metu ypač gyvas jaunystės grožio kultas, todėl beveik kiekviena mergina save riboja ir siekia kuo mažiau valgyti. Darbo praktikoje daug atvejų, kai į ligoninę mama atveda savo dukrą ir prašo pagalbos. Matau, gražus veidelis, bet psichika jau pažeista, nes ji nieko kito nekalba, tik kaip dar reikia numesti du kilogramus. Tai yra baisu. Dažnai valgymo sutrikimus lydi nuotaikų sutrikimai, kurie vėliau perauga į depresiją ar dar sunkesnę psichikos ligą“, – pastebi V. Bartkevičius.

Pasak Respublikinės Šiaulių ligoninės Konsultacijų poliklinikos vedėjo gydytojo neurologo A. Lukošaičio, nutukimo priežastys yra kelios: neteisinga mityba, vaistai ir nervinė įtampa.
Artūro STAPONKAUS nuotr.