Medikai pataria karštomis dienomis vartoti daugiau skysčių ir vengti tiesioginių saulės spindulių. 
Artūro STAPONKAUS nuotr.

Diana JANUŠAITĖ
Meteorologai prognozuoja karštą savaitgalį. Kai kuriose vietose termometro stulpeliai pakils iki 30 ir daugiau laipsnių šilumos.

Karštis – 4-5 dienoms
Lietuvos Hidrometeorologijos tarnybos specialistų teigimu, karšti orai vyraus dar artimiausias 4–5 dienas. Rugpjūčio pradžioje turėtų šiek tiek atvėsti, bet vis tiek vyraus šilti orai.
Meteorologai primena, kad aukščiausia praėjusių metų vasaros temperatūra buvo 34 laipsniai. Gali būti, kad per šį savaitgalį situacija pasikartos.
Anot meteorologijos specialistų, tikslios temperatūros nustatyti neįmanoma, nes staigius oro pokyčius lemia daugelis nuo mūsų nepriklausančių veiksnių, pavyzdžiui, vandenynų, jūrų temperatūra, vėjo kryptis.

Sveikiems – nepakenks
Kaip žinoma, tokiais atvejais padažnėja į ligoninę besikreipiančių karščio nualintų pacientų. Todėl norint išvengti sveikatos sutrikimų labai svarbu karščiams pasiruošti iš anksto ir žinoti, ką tokiais atvejais daryti.
Šiaulių centro poliklinikos šeimos gydytojos Editos Liutkevičienės teigimu, kiekvieno žmogaus organizmas į vyraujančius orus reaguoja skirtingai.
„Sveikam organizmui karštis didelės įtakos neturi. Jis pavojingiausias vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems kraujotakos sutrikimų. Taip pat vaikams, ilgą laiką praleidžiantiems lauke, nes jie žaisdami dažniausiai užsimiršta ir nepagalvoja, kad reikia vartoti daugiau skysčių ar nuolat teptis nuo saulės spindulių apsaugančiu kremu“, - perspėja gydytoja.

Vengti tiesioginių saulės spindulių
Norintiems apsisaugoti nuo karščio E. Liutkevičienė pataria šiltomis dienomis vartoti daugiau skysčių ir vengti tiesioginių saulės spindulių.
„Venkite eiti į lauką, kai saulė yra kaitriausia. Jokiu būdu tuo metu nedirbkite laukuose, nesikapstykite darželyje ir nesideginkite saulėje. Taip pat vilkėkite lengvai ir gerai prakaitą praleidžiančius medvilninius arba lininius drabužius, dengiančius daugiau nei pusę kūno. Galvą apgobkite skarelėmis, kepurėmis, skrybėlėmis, naudokite apsauginius kremus nuo saulės“, - pataria
E. Liutkevičienė.
Ji taip pat perspėja, kad nesilaikant šių patarimų padidėja rizika patirti daugiau sveikatos sutrikimų. Gali ištikti saulės smūgis, kilti įvairių nudegimų.
Pajutus pirmuosius simptomus: galvos svaigimą, spengimą ausyse, mieguistumą, vangumą, nenorą judėti, E. Liutkevičienė pataria kuo greičiau eiti į vėsią patalpą, atsigulti, užsidėti vėsų kompresą ant galvos, atsigerti. Rimtesniais atvejais, kai prasideda vėmimas, galvos skausmas, kuo skubiau kreiptis į medikus.