S. Vaivada: „Netikslinga pasikliauti vien tik tradiciniais gydymosi būdais“.
Artūro STAPONKAUS nuotr.
Diana JANUŠAITĖ
Sveika gyvensena žmogus turėtų rūpintis visą savo gyvenimą. Elgtis sąmoningai, kad sveikata stiprėtų. Ypač svarbu, kad reikalingi įpročiai būtų ugdomi nuo pat vaikystės.
Žinios, geri įgūdžiai ir pavyzdžiai yra reikalingi tam, kad galėtume įvertinti ir išsiugdyti teigiamas nuostatas bei pajusti atsakomybę už savo sveikatą. Tačiau gyvenimiški pavyzdžiai rodo, kad žmonės savo nuostatas ir požiūrį į sveikatą dažniausiai pradeda keisti tik tada, kai rimtai suserga arba ištinka asmeninė krizė. Apie tai kalbėta Šiaulių miesto savivaldybės Bendruomenės sveikatos tarybos posėdyje.
Neužtenka tik sveikai maitintis
Socialinių mokslų daktaras Saulius Vaivada Šiaulių miesto savivaldybės Bendruomenės sveikatos tarybos posėdyje skaitytame pranešime apie asmenybės saviugdą kalbėjo, kad sveika gyvensena nėra susijusi tik su fiziniu aktyvumu ir mityba. Tai praktika, kuriai reikšmės turi žmogaus psichosocialinė, dvasinė ir kitos sveikatos dimensijos. Žodžiu, visa tai susiję su saviugda, kai žmogus tobulina save, pasitelkdamas sveikos gyvensenos techniką.
Specialisto teigimu, žmogus ugdo save, kai iš tiesų tiki tuo, ką daro, bei turi aiškią viziją, koks jo tobulėjimas turėtų būti. Taip pat nevengia mokytis iš kitų.
Todėl labai svarbu, kad asmuo, kuris rodo pavyzdį kitiems, laikytųsi vienos pozicijos. Pavyzdžiui, socialinėje erdvėje nesielgtų vienaip, o asmeninėje – kitaip. Pageidautina, jog tai būtų kompetentingas žmogus, kurio žinios atrodytų prasmingos pačiam besimokančiajam.
Svarbiausia išlaikyti motyvaciją
Asmens norui pradėti gyventi sveikai įtakos turi tam tikri faktoriai. Pavyzdžiui, šeimoje sukaupta sveikos gyvensenos patirtis, asmens būdo bruožai, įgytos žinios ir pan.
„Tik tie žmonės, kurie siekia naujovių arba yra iniciatyvūs, per sveiką gyvenseną gali išreikšti asmenybės tobulėjimą“, – pabrėžė S. Vaivada.
Anot jo, norą gyventi sveikai gali lemti asmeninės gerovės siekimas. Nepasitenkinimas esama padėtimi, nepasitikėjimas šiuolaikine medicina, asmeninio gyvenimo krizės.
„Svarbiausia, kad žmogus turėtų motyvaciją pradėti gyventi kitaip ir norėtų tobulėti. Suvoktų, jog visa atsakomybė už galutinius rezultatus priklauso tik jam pačiam“, – akcentavo socialinių mokslų daktaras.
Pradėjus gyventi sveikai, pasikeičia ne tik asmens sveikata, bet keičiasi ir fizinės, socialinės, dvasinės, psichinės dimensijos, paties savęs suvokimas ir pan.
Žodžiu, žmogus pajaučia laisvę nuo žalingų įpročių, atranda pats save ir tai tampa pretekstu tolimesniam tobulėjimui.
Ragina nenusigręžti nuo šiuolaikinės medicinos
Save sveikuoliais vadinantys asmenys neretai nusigręžia nuo šiuolaikinės medicinos. Specialistas akcentuoja, kad tai labiausiai būdinga asmenims, kurie linkę į kraštutinumus. Jie itin pasitiki savo sveika gyvensena ir mano, kad žino visus atsakymus, susijusius su sveikatos tausojimu.
Jis šiuolaikiniam žmogui pataria visiškai neatsiriboti nuo šiuolaikinės medicinos ir atsargiai žiūrėti į netradicinį gydymą.
„Netikslinga pasikliauti vien tik tradiciniais gydymosi būdais. Žmogus turėtų šiuolaikinę mediciną ir netradicinius gydymosi metodus derinti. Reikia vengti kraštutinumų“, – patarė S. Vaivada.
Reziumuodamas socialinių mokslų daktaras pabrėžė, kad svarbiausia save ugdyti sąmoningai. Tik sąmoningas žmogus suvokia, kodėl jam tas procesas yra reikalingas, ir tik tai suvokdamas gali prisiimti atsakomybę už galutinius rezultatus.
Jeigu žmogus, nuėjęs į sveikos gyvensenos kursus, į tai nežiūrės rimtai ir pats netikės, jog jam to reikia, tuomet visa tai neduos jokio rezultato. Tai tebus tik eilinė pramoga arba tiesiog laisvalaikio praleidimo būdas, neskatinantis pasirinkti sveikos gyvensenos kelio.
