Šiaulių visuomenės sveikatos biuro Vaikų ir jaunimo sveikatos priežiūros skyriaus specialistė D. Gedminienė rekomenduoja, kad pradinių klasių moksleivio tuščia kuprinė svertų ne daugiau kaip 700 gramų, o vyresniųjų – ne daugiau 1 000 gramų.
Akcijos organizatorių nuotr.

Lina ABROMAVIČIENĖ
Šiaulių miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras rugsėjo 16-27 dienomis organizavo akciją ,,Kiek sveria 9-13 metų vaikų kuprinės?“ Šiaulių visuomenės sveikatos biuro Vaikų ir jaunimo sveikatos priežiūros skyriaus specialistė Diana Gedminienė pastebėjo, kad vaikai į mokyklą dažnai nešasi per sunkias kuprines. Pagrindinį svorį sudaro sunkūs sąsiuvinių dėklai ir per dideli penalai. Kartais vaikai nešiojasi net kelis iš karto penalus, pripildytus įvairiausių pieštukų, flomasterių ir kitų piešimo priemonių. Pastebėta ir tai, jog dažnai moksleiviai be reikalo nešiojasi visos savaitės pratybas, knygas, nors ir mokyklose yra sudarytos sąlygos palikti kūno kultūros aprangą bei kai kurias knygas.

Sunkiausia kuprinė – 9 000 gramų
Akcijos metu buvo įvertinti 3 910 mokinių kuprinių svoriai. Iš viso dalyvavo 1 047 trečių klasių, 944 ketvirtų klasių, 947 penktų klasių ir 972 šeštų klasių mokinių. Patikrinus visų moksleivių kuprines, apytiksliai viena kuprinė svėrė 3,607 gramo, mažiausias kuprinės svoris – 300 gramų, o sunkiausia kuprinė svėrė net 9 000 gramų. Pastebėta, kad mergaitės daugiau nešioja kuprines tik su vienu diržu ar su rankena. „Lyginant pagal klases, daugiau šeštokų nei trečiokų, ketvirtokų ir penktokų nešioja kuprinę su vienu diržu ar su rankena ir tik 3 688 mokiniai kuprines nešioja ant abiejų pečių. Kai kurie moksleiviai įpratę kuprinę nešti rankose. Taip pat akcijos metu buvo tikrinama, ar vaikai prie kuprinių turi prisisegę atšvaitus. Tačiau didžioji dalis mokinių atšvaitų neturi. Prie kuprinės segi atšvaitus tik 43,7 procento akcijoje patikrintų mokinių.
Akcijos dieną didesnės dalies mokinių kuprinės svoris sudarė iki 10 proc. kūno masės. Labai sunkias kuprines akcijos dieną turėjo 242 mokiniai.
Lyginant pagal klases, daugiau šeštokų nei trečiokų, ketvirtokų ir penktokų kuprinės svoris sudarė iki 10 proc. kūno masės. Sunkias kuprines nešioja taip pat daugiau trečiokų ir penktokų nei šeštokų.

Daugėja laikysenos sutrikimų
Vaikų sveikatos profilaktinių patikrinimų duomenys rodo, kad kasmet nustatoma vis daugiau moksleivių laikysenos sutrikimų. Netaisyklinga laikysena - vienas neigiamų veiksnių, lemiančių augančio vaiko sveikatą. Dažniausiai ydinga laikysena formuojasi dėl nepakankamai gero raumenų ir raiščių sistemos vystymosi. Vaikų raumenys yra silpni, dėl to jie greitai pavargsta – ypač kai ilgesnį laiką kūnui tenka būti vienoje padėtyje: ilgai žiūrint televizorių, sėdint mokykliniame suole. Netaisyklinga laikysena gali pradėti formuotis ir dėl to, kad vaikas pradeda labai greitai augti, mažai juda, yra nutukęs, per sunkią kuprinę nešioja ant vieno peties. Sunkios kuprinės – tai vienas iš rizikos veiksnių jauno žmogaus laikysenos sutrikimams vystytis. Pernelyg sunki ar netinkamai nešiojama kuprinė gali sukelti kaklo, pečių, nugaros skausmus, apsunkinti kvėpavimą, skatinti netaisyklingos laikysenos formavimąsi.

Rekomenduojamas kuprinės svoris
Pasak sveikatos specialistų, pradinių klasių moksleivio tuščia kuprinė neturėtų sverti daugiau kaip 700 gramų. Vyresniųjų klasių mokiniams rekomenduojama nenešioti sunkesnės nei 1 000 gramų sveriančios kuprinės. Nešiojamos kuprinės apačia neturi būti žemiau moksleivio juosmens.
Pasak D. Gedminienės, optimalus pilnos kuprinės svoris turi sudaryti ne daugiau kaip 10 proc. moksleivio kūno svorio.
Nešant kuprinę, diržus visada reikia užsidėti ant abiejų pečių. Diržai turi būti nei per daug suveržti, nei per daug laisvi. Ant kuprinės būtinai reikia segėti atšvaitą. Kad vaikai nesinešiotų nereikalingų daiktų, mokytojai turėtų aiškiai pasakyti, ką reikia atsinešti kitai pamokai.

Dažnai moksleiviai kuprinėse be reikalo nešiojasi visos savaitės pratybas, knygas, nors mokyklose yra sudarytos sąlygos palikti kūno kultūros aprangą ir kai kurias knygas.
Akcijos organizatorių nuotr.