Sveikatos specialistai ragina saugotis nuo tiesioginių saulės spindulių, kurie gali turėti neigiamos įtakos sveikatai. Kenksmingas saulės poveikis gali sukelti saulės smūgį ar perkaitimą, kuriam ištikus reikia veikti nedvejojant. Svarbiausia perkaitusį saulėje žmogų kuo skubiau nugabenti į pavėsį.

„Turime visuomet prisiminti, kad svarbu žmogų patraukti nuo tiesioginių saulės spindulių ir vėsinti kūną. Kaip vaistininkas rekomenduočiau žmonėms per ilgai neužtrukti gaminant žolelių nuovirus, o verčiau paskubėti į vaistinę ir įsigyti vėsinamų putų, losjono po kaitinimosi saulėje, kalio ir magnio tirpių miltelių“, – sako farmacininkas Modestas Kriukelis.

Sveikatos specialistui antrina ir vaistininkė Valda Pulauskienė. Ji išskiria dar kelis dalykus, kuriuos derėtų įsiminti atsidūrus tokioje situacijoje. Anot specialistės, nerekomenduojama vaikščioti, nes sutrikus koordinacijai gali prisidėti dar viena nelaimė. Jei kankina pykinimas ir vėmimas, geriau žmogų guldyti ant šono, kad šis neužspringtų.

Jei jau perkaitote saulėje, rekomenduojama grįžus namo vandenyje taip pat galite ištirpinti magnio tablečių ar miltelių. Tai naudinga širdies ir raumenų veiklai palaikyti. Tačiau anot specialistų, reikia išlikti atidiems –  jei žmogui prasidėjo traukuliai, duoti gerti vandens nebegalima.

Anot vaistininkės V. Pulauskienės, perkaitus reikia visais įmanomais būdais stengtis sumažinti kūno temperatūrą šaltais kompresais, reikia nepamiršti, kad temperatūrai nukritus iki 37,5 laipsnių, drėgnus kompresus būtina pakeisti sausais. Jei simptomai sunkėja, kankina nuolatinis vėmimas, temperatūra sparčiai kyla, prasideda traukuliai, būtina kviesti medikus. Nukentėjusiam nustojus kvėpuoti, daromas dirbtinis kvėpavimas, kol atvyks medikai.