Rugpjūtis, vis daugiau tėvelių skuba paruošti vaikus mokyklai. Šiauliečių šeima – Vilma, Airidas ir mažasis Motiejus – sukinėjasi prekybos centre. Būsimasis pirmokas blaškosi tarp sukabintų kuprinių. Iš pradžių jam būtinai reikia mėlynos, bet nepatinka paveiksliukas, paskui renkasi žalią, bet tėtis išpeikia, kad per sunki bus. O mama Vilma nukerta, kad nepirks tokios, kuri graži, bet siauroki diržai pečius pjauna. Pasirodo, kuprinę išsirinkti nėra lengva.
Dydis ir patogumas
„Renkantis kuprinę labai svarbu kuprinės forma, dydis, svoris, petnešų plotis, – laikraščiui sakė Šiaulių manualinės klinikos kineziterapeutas Deividas Petkus. – Kuprinė gali turėti įtakos moksleivio laikysenai ne tik pradinėse klasėse, bet ir paauglystėje. Kuprinę, kaip ir batus, būtinai vaikas turi pasimatuoti, kad ji būtų ergonomiška, patogi. Ji turi atitikti vaiko ūgį, jo kūno sudėjimą. Tai daiktas, kurį nešios 5 dienas per savaitę. Netinkamai parinkta gali sugadinti laikyseną, pakenkti normaliam skeleto vystymuisi, sveikatai.“
Kuprinė negali būti nei per maža, nei per didelė. Kuprinės pagrindas – nugarą liečianti jos dalis turėtų būti su orui laidžiu paminkštinimu. Taip pat geriau rinktis kuprinę, padalytą į skyrius. Jeigu pataupę nupirksite kuprinę be skyrių, daiktai slidinės, vaikui bus sunku ją nešti. Pradinukų raumenų sistema dar nėra tvirta, todėl jiems tai ypač aktualu. Geriausia sunkesnes knygas sudėti arčiau nugaros, smulkesnes mokymo priemones – į mažesnes kišenes. Taip pirmokėliui lengviau bus ne tik daiktus tvarkingai susikrauti, bet ir greičiau pamokai pasiruoš.
Specialisto teigimu, tuščia pradinuko kuprinė turi sverti ne daugiau kaip 700 g, aukštesniųjų klasių moksleivio – ne daugiau kaip 1000 g. Patartina rinktis mokyklinę kuprinę, turinčią du reguliuojamo ilgio plačius paminkštintus diržus. Kad nespaustų pečių, neveržtų ties pažastimis, petnešos turėtų būti ne siauresnės kaip 3,5 cm ir dvigubai paminkštintos, nes tai padeda sumažinti nugaros raumenų spaudimą.
Kuprinės audinys lemiamos reikšmės neturi. Geriau, kad prie kūno būtų „kvėpuojantis“ ir dailiai prigultų prie nugaros. Svarbu, kad neperšlaptų, nesidažytų, o ieškant pigiausio varianto, netinkama gali pasitaikyti. Per maža kuprinė taip pat nebus gerai – netilps, susilankstys, vadovėliai ir pratybų sąsiuviniai. Taigi perkant kuprinę svarbiausia ne spalva ir firmos ženklas, o tai, kad kuprinė nežalotų vaiko laikysenos, būtų ne per sunki, patogi. Dėl saugumo mokyklinių kuprinių išorinėje pusėje turi būti pritvirtinti atšvaitai.
Svoris ir sureguliavimas
Kineziterapeutas Deividas Petkus atkreipia dėmesį, kad svarbu tinkamai sureguliuoti petnešas. Per laisvai sureguliavus jos nuolat smukčios nuo pečių ir tinkamai nepasiskirstys nešamas svoris, o suveržus per stipriai po kurio laiko gali imti skaudėti pečius, kaklą ar net galvą. Būtina įpratinti, kad vaikas visada užsidėtų diržus ant abiejų pečių. Ūgtelėję paaugliai neretai persimeta per vieną petį, nuo svorio krypsta stuburas. Negerai, jei kuprinės apačia žemiau juosmens, liečia sėdmenis, blokuoja judesius.
Verta bent pirmus mėnesius kasdien patikrinti, kad vaikas nesineštų tų knygų, kurios tądien nereikalingos. Kai sveikatos specialistai sveria kuprines, tokių atvejų pasitaiko ne vienas. Geriausia, kai pilnos kuprinės svoris sudaro ne daugiau kaip 10 proc. moksleivio kūno masės. Į tai dėmesį turėtų atkreipti ir mokytojai, organizuoti veiklą taip, kad nereikėtų tą pačią dieną visų dalykų vadovėlių ir pratybų sąsiuvinių neštis.
Prekybos centruose įvairiausių prekybos ženklų ir skirtingų kainų pasirinkimas. Žinoma, svarbu, kad daiktas vaikui patiktų, bet tėvelių pareiga parinkti sveikatai palankią prekę. Jei stuburo padėtis netinkama, gali būti užspaudžiami vidaus organai, suprastėja organizmo aprūpinimas deguonimi. Be to, netolygiai įtempiami raiščiai ir apkraunami sąnariai. Dėl to gali kamuoti nugaros ir sąnarių skausmai, galvos svaigimas, pykinimas ar net atminties pablogėjimas. Tėvams specialistas pataria ne tik atidžiai rinkti kuprinę, bet ir stebėti atžalų laikyseną.
