Trečią savaitės dieną rekomenduojama lepintis pieno vonia, po kurios oda taps švelni kaip aksomas.
Redakcijos archyvo nuotr.
Lina ABROMAVIČIENĖ
Daugelis moterų žino, kad vanduo maloniai veikia kūną, padeda atsipalaiduoti, nuima nuovargį. Pakanka vos pusvalandį pagulėti šiltoje vonioje, kad dingtų nuovargis, atsigautų viso kūno oda. Kiekvieną vakarą prieš miegą galima atlikti atpalaiduojančią procedūrą tiesiog gulint vonioje. Sveikatos specialistų teigimu, vandens procedūros kiekvienam gali suteikti jėgų po sunkių dienos darbų.
Pirmadieniui – žolelių vonia
Odos atgaivinimas bei priežiūra paprastai pradedami nuo įvairių žolelių vonios. Ši vonia puikiai tiks pirmadieniui. Norimas žoleles sudėkite į marlės maišelius ir juos stipriai užriškite, po to sudėkite į puodą ir užpilkite karštu vandeniu (maždaug 2 l), puodą uždėkite ant mažos ugnies ir po 30 min. (svarbu, kad neužvirtų) nuovirą supilkite į vonią.
Antradienį tiks stimuliuojanti vonia
Antradieniui pasiruoškite jūsų kūną stimuliuojančią vonią. Į vonią pilkite po 2 šaukštus čiobrelių, pipirmėtės, liepžiedžių ir po šaukštą jonažolių, ramunėlių, kadagio uogų, levandų ir mėgaukitės stimuliuojančios vonios malonumais.
Trečiadienio malonumas – pieno vonia
Trečią savaitės dieną tiks pieno vonia, po kurios oda taps švelni kaip aksomas. Voniai pasiruoškite: 1 litrą pašildyto pieno, puodelį ištirpinto medaus, 2 šaukštų alyvuogių aliejaus.
Sumaišykite medų su pienu, alyvuogių aliejumi ir viską supilkite į vonią. Po tokios vonios kiekvienai moteriai galios komplimentas - „kaip iš pieno plaukusi“.
Ketvirtadieniui – pušų vonia
Jėgas padės susigrąžinti karšta pušų ekstrakto vonia. Į šiltą vonios vandenį įberkite du šaukštus pušų ekstrakto arba įlašinkite 20 lašų kėnių aliejaus. Tokioje vonioje geriausia gulėti ne ilgiau kaip 10-15 minučių. Jei turite masažinį šepetį ar šiurkščią kempinę, galima švelniais judesiais pamasažuoti kojas ir padus.
Penktadienį jėgų suteiks vėsi vonia
Darbo savaitės pabaigoje nuovargį pašalins ir jėgų suteiks vėsi pušų ekstrakto vonia.
Į maloniai vėsų vandenį įberkite tris šaukštus pušų ekstrakto ir 10 lašų eukalipto aliejaus. Dešimt minučių pagulėjus tokioje vėsioje vonioje būtina gerai išsitrinti šiurkščiu rankšluosčiu.
Savaitgalį – kvapų terapija
Savaitgalį rekomenduojama atsipalaiduoti kvapnioje aromatinio aliejaus vonioje. Į šiltą vandenį įlašinkite 10 lašų bet kurio aromatinio aliejaus, aromatinių putų, druskos voniai. Tokioje vonioje galima gulėti kiek širdis geidžia. Sekmadieniui rekomenduojama druskos vonia, kuri pagerina medžiagų apykaitą, nuramina nervus ir lengvai nuvalo odą. Į šiltą vandenį įberkite šiek tiek jūros arba paprastos valgomosios druskos (nuo pusės iki kilogramo). Kartu galima pilti ir žolelių nuovirų arba aromatinių aliejų. Po 15 minučių nusišluosčius šiurkščiu rankšluosčiu ir išsitepus maitinančiu kremu iškart gultis į lovą.
