Visi žinome, jog pusryčiai yra labai svarbus dienos pradžios ritualas, kada atsikėlę net tik prausiamės, rengiamės, bet ir ruošiame savo organizmą dienai – duodame jam maisto medžiagų, kad galėtumėme efektyviai dirbti. Net moksliškai yra įrodyta, jog praleidęs pusryčius žmogus priverčia savo organizmą badauti ir toks stresas tikrai ne į naudą. Badaujant organizmas yra priverstas kaupti maisto atsargas, todėl lėtėja medžiagų apykaitos procesai. Šį faktą patvirtina ir atliekamų tyrimų rezultatai, kurie įrodo, jog pusryčius valgančių žmonių kūno masės indeksas mažesnis. Be to, nepusryčiavus kamuoja stipresnis alkio jausmas, todėl per pietus ar vakarienę suvalgoma žymiai daugiau, nei reikėtų.

Apklausoje kalbinti šiauliečiai tvirtino, jog žiną, kad pusryčiauti reikia, tačiau ne visi ką tik nubudę valgo. Kai kurie papusryčiauti neranda laiko, tačiau kavos puodelis privalomas beveik kiekvienam šiauliečiui – nuo jo ir prasideda nauja diena.

Inesa: „Aš visada pusryčiauju“
– Visada pusryčiauju. Mano pusryčiai dažniausiai prasideda aštuntą valandą ryto. Dažniausiai valgau sumuštinius, kartais ir košę išsiverdu. Tačiau visuomet stengiuosi išeiti iš namų papusryčiavusi.

Giedrė: „Pusryčiams – sumuštinis ir kava“
– Pusryčiams ant stalo dedu sumuštinį ir kavą. Visada pusryčiauju ir net pro duris neinu, jei esu dar nevalgiusi, nors manau, jog pagrindinis dienos valgymas turėtų būti per pietus. Gerai dienos pradžiai reikalingi pusryčiai, todėl juos valgyti rekomenduočiau visiems.

Stasė: „Visada spėju papusryčiauti“
– Visada spėju papusryčiauti. Dažniausiai valgau avižinę košę, kiaušinį, geriu kavą. Mano pusryčiai kaip ir daugelio, tradiciniai. Niekada pusryčių nepraleidžiu, antraip neturėčiau sveikatos dirbti. Pusryčiai man suteikia jėgų visai dienai.

Antanas: „Be pusryčių geros dienos pradžios nėra“
– Mano namuose visada yra valgomi pusryčiai. Ant stalo dedame sūrį, sumuštinį, arbatos puodelį, kartais valgome dribsnių košę, kiaušinius. Nors svarbiausias maistas yra patiekiamas per pietus, bet man pusryčiai labai svarūs ir be jų geros dienos pradžios neįsivaizduoju.

Gražina: „Pusryčių nevalgau“
– Aš niekada nevalgau pusryčių, bet tada daugiau ir sočiau vakare valgau, kai tam turiu laiko. Rytą būtinai stengiuosi išgerti bent puodelį kavos. Dirbu užsienyje, todėl mano pirmasis valgymo laikas kasdien apie 12 valandą. Taip maitinuosi jau 5 metus. Anksčiau buvau įpratusi pusryčiauti rytą, dabar, kaip matote, įpročiai pasikeitę.

Stanislovas: „Kartais pusryčius pramiegu“
– Ne visada valgau pusryčius, nes kartais paprasčiausiai juos pramiegu. Esu jau vyresnio amžiaus, todėl niekur neskubu ir pusryčiai ateina vėliau. Esu neišrankus ir viską valgau, ką žmona pagamina, ir nesvarbu – rytą ar vakare. Apetitas mano nėra didelis, tačiau žinau, jog valgyti reikia, todėl ir valgau.

Vanda: „Pusryčiai labai svarbūs kiekvienos dienos pradžiai “
– Aš pusryčiauju, o kaip kiti, tai nežinau. Dažniausiai pusryčiams valgome kiaušinius. Košę man rytą valgyti nelabai skanu, todėl ją renkuosi rečiau. Manau, kad pusryčiai labai svarbūs kiekvienos dienos pradžiai ir juos reikia valgyti. Ne mažiau svarbūs yra ir pietūs, o vakarienę galima ir praleisti.

Danutė: „Pusryčiai labai svarbūs“
– Įvairūs mano pusryčiai: valgau ir košes, ir sumuštinius. Ką namuose turime, tą ir valgome. Senjorai per daug negali sau leisti. Tačiau manau, kad pusryčiai labai svarbūs ir juos reikia valgyti. Va dabar einu su drauge pasivaikščioti ir jau esu papusryčiavusi.

Sandra: „Pusryčius reikia valgyti“
– Pusryčius reikia valgyti kiekvienam. Pati dažniausiai suvalgau kokį sumuštinį, pasidarau arbatos. Manau, kad pusryčiai yra net svarbesni nei pietūs. Į mokslus lekiu tik tada, kai esu pavalgiusi.

Augustas: „Atsikeliu anksčiau, kad spėčiau papusryčiauti“
– Atsikeliu anksčiau, kad spėčiau papusryčiauti. Reikia skirti tam nemažai laiko. Visada keliuosi 6.30 valandą ir dar pasportuoti suspėju. Tada atsigeriu kavos ar arbatos, ką nors užkandu, tačiau labai daug nevalgau, nes nenoriu didelį pilvą užsiauginti. Nereikalingą svorį nešioti kaip nėščiai moteriai nesinori, todėl prisižiūriu.

Rasa: „Pusryčiai yra visos dienos užtaisas“
– Valgau kiekvieną rytą, tačiau visada skirtingai, priklauso, kiek laiko yra pusryčiams pasiruošti. Kartais valgau sumuštinius, o kartais išsiverdu košę. Manau, kad pusryčiai yra visos dienos užtaisas ir kiekvienam tikriausiai yra geriau nevalgyti vakarienės, tačiau stengti papusryčiauti kiekvieną dieną.

Ottonas: „Pusryčiauti kasdien yra net būtina“
– Visada spėju, nes pavalgyti reikia. Dažniausiai valgau košes, sumuštinį, geriu kavą. Man gydytojai yra pasakę, jog pusryčiauti kasdien yra net būtina, todėl ir stengiuosi pavalgyti. Esu pensininkas ir pusryčiauti neskubu, tačiau beveik visuomet valgau apie 8 valandą.

Į viršų